El Programa Bajo Impacto Extra es el esperado nivel 3 de nuestro programa de Bajo impacto.
Contiene algunos de los ejercicios que hiciste en nuestro programa de Bajo impacto, pero contiene otros ejercicios más exigentes que te ayudarán a mejorar tu fuerza corporal.
La característica principal del Reto Bajo Impacto es que en ninguno de sus entrenamientos se recurre a las pliometrías (saltos), por lo que se considera un entrenamiento de bajo impacto.
Al ser un entrenamiento de bajo impacto ayuda a proteger tus articulaciones, principalmente las rodillas, por lo que puede ser recomendable para quien tiene molestias en las rodillas y quiere mantenerse activo.
Características:
- Solo tiene 1 nivele: Intermedio - Avanzado.
- Se considera el nivel 3 de nuestro programa de Bajo Impacto.
- No tiene ningún tipo de saltos en sus entrenamientos.
- Se sugiere respetar el descanso activo (con alguna actividad muy ligera) en mayor medida.
Las sesiones de entrenamiento duran en promedio 40 - 50 minutos por día y no requieren ningún tipo de herramientas.
Se enfoca en:
- Perder grasa
- Ganar condición física
- Mejorar el tono muscular.
En todos nuestros programas obtienes:
- Plan nutricional adecuado a tu peso, estatura, edad y género (semi-personalizado).
- Entrenamiento durante 28 días, disponible las 24 hrs.
- Asesoría por 5 entrenadores y una nutriólga especializada.
- Grupo de whatsapp para motivación diaria y aclaración de dudas.
- Opción a clases complementarias, tanto en vivo como grabadas.
