tips

Secretos de una digestión saludable

Secretos de una digestión saludable

Comer es mucho más que energía y sabor, es una serie de procesos por los cuales químicamente se busca el mejor provecho de lo que ingerimos, es el balance entre el producto inicial y la salud, es por eso que debemos apoyar a nuestro cuerpo para sacar el mejor provecho y no forza...

Siendo realistas

Siendo realistas

Sí, sería genial que la crema que reduce grasa untándola en el abdomen funcionara, que el jugo de 20 ingredientes te hiciera reducir muchos centímetros de cintura en un semana, que dejar de comer carbohidratos te diera un cuerpo de revista. En fin... que cada uno de los m...

Pasos para formar el buen hábito de hacer ejercicio

Pasos para formar el buen hábito de hacer ejercicio

El ejercicio regular es un hábito conocido por promover una salud óptima. Tal vez lo odies o tal vez lo ames. Pero, es el hábito más valioso que puedes tener en tu vida. Si tú ya tienes el hábito de hacer ejercicio de forma constante, definitivam...

LLEGÓ MI PERIODO MENSTRUAL… ¿QUÉ HAGO CON MI ENTRENAMIENTO?

LLEGÓ MI PERIODO MENSTRUAL… ¿QUÉ HAGO CON MI ENTRENAMIENTO?

Antes de entrar al meollo de este asunto, es decir, a qué hacer durante el ciclo menstrual, quiero platicarte una perspectiva con la que entré en contacto a últimos meses y me ha llevado a entender, aceptar y aprovechar mi naturaleza cíclica. Y no solo hablo de l...

Antioxidantes

Antioxidantes

El ritmo de vida nos demanda modificaciones a nuestra vida cada vez mas particulares, menos ejercicio, menos tiempo de cocina, menos encuentro con nosotros mismos y sobre todo mas estrés El estrés si bien es conocido como la tensión física o emocional tambi&ea...

Edad cronológica vs edad biológica

Edad cronológica vs edad biológica

¿Qué es la edad biológica y cronológica? Es la que nos informa sobre el envejecimiento de nuestras células. Todos los seres humanos tenemos una edad cronológica, que es el tiempo transcurrido desde nuestro nacimiento y una edad biol&o...

Nuevo etiquetado en México

Nuevo etiquetado en México

Ya conoces el nuevo etiquetado?, Ya te tocó ir al super y comprar alimentos? Observaste que algunos alimentos tienen hexágnos negros? Te cuento un poco mas: a partir del 1 de octubre entra en vigencia la nueva normal oficial relacionada con el  nuevo etiquetado, por lo cual decid&...

Consumo de fibra en tu dieta

Consumo de fibra en tu dieta

Cuando se trata de bajar de peso nada es absoluto y mucho menos ocurre por arte de magia. Pero lo cierto es que podemos añadir ciertos productos a nuestra dieta diaria que en definitiva nos van a ayudar a lograr nuestro objetivo. Este es el caso de la fibra. El aporte de fibra en ...